GRĂSIMEA ABDOMINALA NE FACE “INSENSIBILI LA SAȚIETATE”
Grăsimea abdominala este răspunzătoare pentru multe afecțiuni, dintre care: bolile cardiovasculare, diabet, rezistenta la insulina, hipertensiune arteriala, s.a, dar este si cea mai periculoasa pentru organism deoarece poate afecta organele.
Pe de alta parte, grăsimea abdominala ne face insensibili la sațietate deoarece aceasta împiedică creierul sa recunoască hormonal numit leptina, cel care ne induce sațietatea. De aceea persoanele cu probleme de greutate si implicit cei care au rata grăsimii abdominale crescute susțin ca nu simt ca sunt sătui, si astfel consumul caloric poate creste, întreținând astfel un cerc vicios.
Aceasta perturbare transmite organismului in mod eronat nevoia de mai multa hrana. Iar ca urmare a acestei perturbări si a consumului mare de hrana, apare rezistenta la insulina, diabetul zaharat, obezitate si alte afecțiuni asociate.
Totodata, un mecanism glucidic defectuos, duce la creșterea valorilor grăsimilor in sânge, provocând astfel apariția afecțiunilor cardiovasculare.
Un alt efect negativ al grăsimii abdominale este faptul ca aceasta secreta neuro-transmițători pro –inflamatorii(citochine) ce duc la apariția inflamației cronice, favorizând apariția infarctului miocardic sau a accidentului vascular cerebral.
Grăsimea abdominala secreta inhibitori care împiedică dizolvarea cheagurilor de sânge, putându-se forma astfel trombusi care înfundă sau adera la pereții vaselor de sânge ,cu efecte nocive.
Care sunt cauzele acumulării grăsimii abdominale?
- Sedentarismul; 2. Alimentația nesănătoasa; 3. Consumul de dulciuri in exces; 4. Consumul de proteine animale in exces; 5. Stresul prelungit.
Aceste consecințe a depozitelor de grăsime abdominala sunt suficiente pentru a încerca sa scăpați cât mai repede de ea.
Cum putem face asta?
Cea mai eficienta metoda este de a adopta un nou stil de viata, o alimentație echilibrata si mișcare.
Nu avem cum sa obținem rezultate fără o schimbare semnificativa. Provocarea însă aici apare. Ce înseamna pentru fiecare din noi un stil de viata sănătos si ce ni se potrivește fiecăruia?
Nu uita ca grăsime abdominala poate fi cauza însăși a îngrășării continue si scopul nostru in primul rând, este de a scăpa de grăsimea abdominala!
*Daca ești femeie si circumferința taliei depășește 80 cm, dau dacă ești bărbat si circumferința taliei depășește 95 de cm, este cazul sa iei măsuri.
- Daca ești femeie si circumferința taliei depășește 88 cm, sau dacă ești bărbat si depășești 104 cm in talie, este fără îndoială ca ai prea multa grăsime abdominala si ești pe cale se dezvolți anumite afecțiuni, dacă încă nu au aparu. Fiecare centimetru in plus creste aceasta probabilitate.
Programează-te la o evaluare gratuita si afla care sunt pașii necesari pentru a scăpa de grăsimea abdominala.